Crecimiento Personal en Grupo

Inicio del grupo: 26 de abril. Espacio creado para favorecer el crecimiento y desarrollo personal a través de la Terapia en Grupo. Un lugar donde los participantes podrán trabajar y explorar los conflictos personales que traigan consigo, aquello que les preocupe, les de miedo, les bloquee o simplemente, trabajar aquellos aspectos de su vida en los que deseen hacer más hincapié o mejorar. A través del grupo terapéutico podrás sentirte escuchado/a, compartir e incorporar nuevas formas de relacionarte y comunicarte, tanto contigo mismo/a como con el entorno. Todo desde un clima de confianza, respeto y aprendizaje.   Grupo reducido. Sesiones quincenales, en bloques de 3 meses,con un total de 6 sesiones en las que se trabajará tanto a nivel individual como grupal (según la necesidad del grupo). Al finalizar las 6 sesiones se podrá elegir, de manera individual, continuar por 3 meses más o terminar ahí el trabajo. Este también será el momento en el que puedan incorporarse nuevos participantes al grupo.   Horario: jueves quincenalmente de 17 a 20 h. Inicio: 26 de abril. Coste: Pago único del bloque entero en la primera sesión: 120 €. Pago fraccionado: 50 € en la 1ª, 3ª y 5ª sesión (150 € las 6 sesiones en total). Coordinan: Carol Belda y María Climent, Psicólogas con Formación en Terapia Gestalt. Inscripción: Se realizará previa entrevista individual.  ...
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Curso de Mindfulness

Charla introductoria gratuita: Mindfulness, el arte de vivir el presente Próxima fecha pendiente de determinar     Próxima fecha pendiente de determinar Finalización: Horario: Se realizará en 6 sesiones los martes, de 19 a 21 h. Coordinado por: Ainhoa Boluda Coste: 145 € el curso completo. Inscripción: 40 €. Infórmate contactando con nosotros.   Ofrecemos el siguiente curso de mindfulness de seis sesiones semanales con el fin de proporcionar las herramientas necesarias para que cada alumno sea capaz de practicar conscientemente todo lo aprendido durante el curso.   ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS? El mindfulness o atención plena es el arte de vivir en el presente. Es la capacidad para conectar con la experiencia del momento, del aquí y ahora. Es ser conscientes de nosotros mismos y de nuestro entorno, observar aquello que nos sucede, que experimentamos y sentimos, en definitiva, es disfrutar del momento, sin juzgarlo ni juzgarnos, sin anticiparnos al futuro y sin anclarnos al pasado.   OBJETIVOS DE LA PRÁCTICA HABITUAL DE MINDFULNESS: Disfrutar del momento presente Potenciar la atención y con ello mejorar la memoria y la concentración. Mejorar el rendimiento laboral debido a una mayor consciencia en el presente. Aumentar la capacidad de darse cuenta del entorno y de uno mismo. Saber reconocer las propias emociones, aceptarlas y aprender a gestionarlas. Disminuir estados de ansiedad y estrés. Potenciar la empatía, la escucha y comprensión con los demás. Aumentar la consciencia corporal, mental y emocional. Conseguir una mayor introspección y conocimiento de sí mismo.   TALLER 1: Introducción al Mindfulness y conectar con mi respiración TALLER 2: Conectar con mis emociones y pensamientos TALLER 3: Compasión y autocompasión. Me abrazo, te abrazo TALLER 4: Conexión con el sufrimiento y el perdón TALLER 5: Atender a mis necesidades y escuchar mi cuerpo TALLER 6: Conecto con mi esencia, mi “Yo interior”...
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